"Privilegiar a Profundidade Defensiva" - Contexto de Exercitação: GR+10x10+GR em 3 Setores

Exemplo retirado do Livro "Modelo de Jogo do FC Bayern Munique"

MacroPrincípio: «Defesa à Zona Pressionante em Bloco Coeso Intermédio»

SubPrincípio: Privilegiar a Profundidade Defensiva

Dia: "5ª Feira" - Dia dos MacroPrincípios e SubPrincípios com duração da contração muscular aumentada

Descrição:

- Situação de jogo GR+10x10+GR;

- Jogo normal em todo o campo (dividido em 3 setores) com cada golo a valer 2 pontos;

- No setor central as equipas jogam 10x10 só podendo entrar no setor defensivo da equipa adversária com um passe em rutura para esse espaço (só após a bola entrar no setor defensivo é que os defesas e os atacantes podem aí entrar), ganhando 1 ponto a equipa do jogador que a conseguir receber em 1º lugar;

- Os Guarda-Redes devem estar sempre concentrados, de forma a controlarem o espaço atrás das "costas" da sua linha defensiva e chegarem 1º à bola que os adversários (ter sempre a certeza que chegam à bola antes do adversário, caso contrário não sair da baliza);

- Os Guarda-Redes não se devem esquecer que a sua principal preocupação é defender a baliza (não jogarem muito adiantados para não sofrerem golo de um remate distante);

- Vence a equipa que mais pontos realizar no final do tempo estipulado.

Vídeo:

Encomendas através do email:

modelodejogofcbayern@gmail.com

De pé sobre os ombros de gigantes: Albert Einstein #1

Organización Ofensiva y Defensiva - José Peseiro

ORGANIZACIÓN OFENSIVA Y DEFENSIVA

JOSÉ PESEIRO

Organización Ofensiva y Defensiva from Pedro Mendonça

Os Erros Defensivos do Levante UD na derrota de 1-4 com o FC Barcelona (22/01/2014)

Ontem (22/01/2014) assisti ao jogo Levante UD-1 FC Barcelona-4 e fiquei incomodado com os erros defensivos do Levante UD nos 4 golos do FC Barcelona. A razão deste incómodo foi o facto dos 4 golos terem sido obtidos de uma maneira muito semelhante.

Resumo do Jogo:

Tal como indiquei no Livro: "O Modelo de Jogo do FC Bayern Munique" traduzido para espanhol ("El Modelo de Juego del FC Bayern Múnich"), um dos SubPrincípios que tornava a equipa de Jupp Heynckes praticamente imbatível (mesmo a jogar com as linhas muito adiantadas) em Organização Defensiva era: "Privilegiar a Profundidade Defensiva - recuar para acompanhar as possíveis penetrações de atacantes que procuram espaços atrás da última linha defensiva".

Os 4 golos do FC Barcelona nasceram da incapacidade da linha defensiva do Levante UD (5 defesas) adoptar este comportamento (estratégia do treinador?).

Em seguida analisarei o 1º golo obtido pelo FC Barcelona (os restantes 3 foram muito semelhantes).

Como podemos reparar na imagem, muitos erros são cometidos pela linha de 5 defesas do Levante UD.

1º) Messi com a bola e de frente para a baliza adversária não é pressionado, o seu opositor mais próximo apenas o controla e dá-lhe tempo e espaço para ler o jogo;

2º) Lateral do lado da bola (Lateral Direito) orienta-se de frente para o Extremo Esquerdo do FC Barcelona (Tello), ficando de costas para o Central do seu lado e não fechando o espaço interior (espaço entre Central e Lateral);

3º) Centrais com uma má orientação corporal ("Centrais Laterais" estão de costas para a sua baliza e com os pés paralelos enquanto que o "Central Interior" está de costas para a bola, tentando apanhar os adversários em fora-de-jogo);

4º) Quando a bola é enviada por Messi para Tello (pelo espaço entre o Lateral Direito e o Central Direito) os defesas em vez de fecharem o espaço atrás da sua linha defensiva e o ocuparem antes da bola aí chegar, optaram sistematicamente por tentar apanhar os adversários em fora-de-jogo. Desta forma foi muito fácil para Tello (muito veloz) vir lançado desde trás e aparecer isolado inúmeras vezes.

Vitória SC - Plano Estratégico de Desenvolvimento - Época 2008/2009

PDF disponível no Grupo do Facebook: ComoTreinarFutebol

Vitória SC - Plano Estratégico de Desenvolvimento from Pedro Mendonça

Jorge Castelo (7x2 - Acertar no Jogador de Plástico)

FÓRUM DOS TREINADORES DE FUTEBOL PORTUGUESES 2013

JORGE CASTELO

"7x2 - Acertar no Jogador de Plástico"

Descrição:

• Num quadrado de 15x15m, jogam 7x2, sendo que os atacantes tentam acertar com a bola no “jogador de plástico” que está no centro do terreno de jogo. Os 2 defesas tentam recuperar a bola e trocar de funções com o atacante que a perdeu.
  
  
• Neste exercício acontece “jogo exterior", se quem defende faz o que deve ser (1 pressiona a “bola” e o outro faz cobertura cortando as linhas de passe). Se fecharem bem ninguém consegue acertar com a bola no “jogador de plástico”, se houver desajustamento entre os defesas os atacantes conseguem. Neste exercício existe uma grande racionalidade nos comportamentos dos 2 defesas (1 pressiona e o outro dá cobertura). Os atacantes têm de optar constantemente pelo jogo interior ou pelo jogo exterior.
  
  

Nota: Originalmente foi utilizado por Jorge Castelo um meco em vez do "jogador de plástico".

Vídeo:

O Efeito da Música Motivacional na Recuperação

"A música motivacional (música que estimula ou "inspira" a atividade física) tem efeitos positivos na recuperação pós-exercício intenso."

Esta foi a conclusão do estudo (Effect of Motivational Music on Lactate Levels During Recovery from Intense Exercise - Eliakim, M. et al. 2012 - Journal of Strength and Conditioning Research).

Existem 4 fatores que contribuem para as qualidades psicofísicas motivacionais da música (Modelo Conceptual da Hierarquização em 4 Fatores):

1. A reação natural ao ritmo e especialmente ao batimento;

2. A musicalidade (melodia e harmonia);

3. A adequação da música à "bagagem" sociocultural do jogador;

4. As associações extramusicais ativadas pela música.

Nota: Estes 4 fatores são hierárquicos, sendo a resposta ao ritmo o fator mais importante e as associações sendo o fator menos importante.

 A seleção da música deve ser baseada no Modelo referido anteriormente, que indica que um ritmo forte e um batimento rápido ( > 120 batimentos por minuto (bpm)), seguido pela musicalidade, a adequação da música à "bagagem" sociocultural e finalmente, as associações extramusicais ativadas pela música, contribuem para as qualidades psicofísicas motivacionais da música.

É importante que cada jogador selecione as suas músicas favoritas.

Aplicações Práticas:

- Ouvir música motivacional leva a um decréscimo significativo no RPE (sensações de desconforto pós-treino);

-  Assim sendo, a música motivacional deve ser utilizada para melhorar a recuperação pós-treino.

Como Escolher a Música Indicada para cada Jogador?

O Questionário apresentado em seguida (The Brunel Music Rating Inventory-2) deve ser aplicado a cada jogador para se saber quais as músicas que mais os motivam.

Exemplos de "Músicas Motivacionais":

1. Eye of the Tiger

2. Freed From Desire