CIÊNCIA PARA O FUTEBOL: (Re)Aquecimento ao Intervalo

Esta Semana abordamos o (Re)Aquecimento ao Intervalo com a ajuda do Artigo: "Effects of different half-time strategies on second half soccer-specific speed, power and dynamic strength (2013). Lovell, R. et al. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports"

Situações Fixas do Jogo - Livre Lateral (20 de Março de 2014)

As Situações Fixas do Jogo (Cantos, Livres Diretos e Indiretos, Lançamentos, etc.) decidem cada vez mais os vencedores dos jogos de futebol (especialmente os jogos entre equipas de nível semelhante).

Semanalmente mostraremos as melhores estratégias para a sua execução.

SubPrincípios e SubSubPrincípios com tensão da contração muscular aumentada - "Dia Azul"

Neste Mês de Março de 2014 criaremos um Morfociclo inspirado no Modelo de Jogo de José Guilherme Oliveira (presente no Livro: "O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodização Táctica" de Marisa Silva)

Esta semana apresentamos a Sessão de Treino direcionada para o "Dia Azul" (SubPrincípios e SubSubPrincípios com tensão da contração muscular aumentada)

"Mi Árbol de Navidad" de CARLO ANCELOTTI - Capítulo 3

Neste Mês de Março de 2014 abordaremos o Livro: "Mi Árbol de Navidad" de CARLO ANCELOTTI

Esta semana apresentamos o Capítulo 3.

Situações Fixas do Jogo - Livre Lateral (14 de Março de 2014)

As Situações Fixas do Jogo (Cantos, Livres Diretos e Indiretos, Lançamentos, etc.) decidem cada vez mais os vencedores dos jogos de futebol (especialmente os jogos entre equipas de nível semelhante).

Semanalmente mostraremos as melhores estratégias para a sua execução.

CIÊNCIA PARA O FUTEBOL: Recuperação no Futebol

Esta Semana abordamos a Recuperação no Futebol com a ajuda do Artigo: "Recovery in Soccer (2013). Nédélec, M. et al. Sports Medicine"

Morfociclo de Março de 2014: Recuperação "Específica"

Neste Mês de Março de 2014 criaremos um Morfociclo inspirado no Modelo de Jogo de José Guilherme Oliveira (presente no Livro: "O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodização Táctica" de Marisa Silva)

Esta semana apresentamos: 1. Modelo de Jogo; 2. O que sucedeu no jogo anterior; 3. As caraterísticas da próxima equipa adversária; 4. Os objetivos para o Morfociclo; 5. A representação gráfica da dinâmica dos esforços e 6. Sessão de Treino direcionada para a Recuperação "Específica".