Artigo Original:
Effect of an Injury Prevention Program on Muscle Injuries in Elite Professional Soccer
Owen, A.L. et al. 2013 - Journal of Strength and Conditioning Research
Objetivos do Estudo:
Observar a eficiência de um programa de treino estruturado para a prevenção de lesões musculares em jogadores profissionais de futebol.
Método utilizado no Estudo:
O Estudo foi conduzido durante duas épocas consecutivas, em que a primeira época (2008/2009) foi a época de intervenção e a segunda época (2009/2010) a época de controlo. No total, participaram 26 jogadores na primeira época e 23 jogadores na segunda época. Jogadores esses profissionais de futebol e que competiram na Liga Escocesa e nas Competições da UEFA.
Desenho do Estudo:
O programa de treino para a prevenção de lesões musculares foi realizado duas vezes por semana em toda a época de intervenção (2008/2009 - 58 sessões de treino/prevenção).
Resultados do Estudo:
Os resultados revelaram uma significativa redução de lesões musculares durante a época de intervenção (2008/2009) em relação à época de controlo (2009/2010).
Conclusões do Estudo:
Os resultados deste estudo demonstram que um programa de treino para a prevenção de lesões musculares com vários componentes é apropriado para reduzir o número de lesões musculares sofridas durante a época.
