Alex Ferguson - "Jogo 5x5 com 1 Joker Ofensivo em Espaço Reduzido"

Objetivos:

- Melhorar a capacidade de manter a posse da bola em espaços reduzidos;

- Melhorar a capacidade de finalização;

- Desenvolver a velocidade de decisão e de execução;

- Desenvolver a capacidade de defender em inferioridade numérica.

Organização:

- GR+5x5+GR com um Joker Ofensivo;

- No espaço correspondente a duas grandes áreas.

Descrição:

No espaço correspondente a duas grandes áreas jogam duas equipas de 5 jogadores, com dois Guarda-Redes em balizas regulamentares. Existe também 1 Joker Ofensivo. Desta forma cria-se uma situação de GR+6x5+GR com superioridade numérica da equipa com a posse da bola. As equipas tentam marcar o maior número de golos possível no tempo estipulado, aproveitando a superioridade numérica para manter e circular a bola com segurança.

Esquema:

Vídeo:

Regras:

- Os jogadores só podem dar 2 toques consecutivos na bola como máximo;

- Sempre que a bola sai do espaço de jogo ou há falta a situação recomeça no Guarda-Redes da equipa que fica com a posse da bola (importante haver muitas bolas na baliza para rápida reposição).

Progressão:

Numa fase mais adiantada do exercício, os jogadores podem jogar à vontade, sem limitação quanto ao número de toques na bola.

Aspetos Fundamentais:

- Boa circulação e manutenção da posse da bola;

- Qualidade da receção e do passe;

- Velocidade de decisão e de execução;

- Finalização em qualidade e não em quantidade;

- Marcar golo / Acertar na baliza;

- União e solidariedade entre os jogadores em inferioridade numérica;

- Não sofrer golo.