Juan Carlos GARRIDO - "Meínho 4x1 e Meínho (4x2)+1"

Exercícios do novo Treinador do Real Bétis de Sevilha

Durante esta semana irei colocando os Exercícios Fundamentais que Juan Carlos GARRIDO utiliza nas suas Sessões de Treino.

Começámos com dois exercícios que este Treinador utiliza na fase inicial da Sessão de Treino.

1. Meínho 4x1:

Num quadrado de 6x6 metros, 4 "atacantes" tentam manter a posse da bola perante a oposição de 1 "defesa", jogando apenas a 1 toque. Deve-se providenciar muitas bolas em redor do espaço de jogo para haver poucos "tempos mortos".

Esquema:

Vídeo:

2. Meínho (4x2)+1:

Num retângulo de 12x6 metros (dividido em duas metades), 4 "atacantes" tentam manter a posse da bola perante a oposição de 2 "defesas", jogando apenas a 1 toque. Depois de 5/10 passes consecutivos sem interceção numa das metades do espaço de jogo, podem deslocar-se (todos menos o jogador mais afastado) para a outra metade onde está um "atacante" à espera de entrar em jogo. Deve-se providenciar muitas bolas em redor do espaço de jogo para haver poucos "tempos mortos".

Esquema:

Vídeo:

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O Modelo de Jogo do FC Bayern Munique