Como se Deve Preparar uma Sessão de Treino segundo Rafa Benitez

Rafa BENITEZ

Congresso dos Treinadores Espanhóis de Futebol 2012

Preparação da Sessão de Treino:

- Deve-se analisar o grupo, as competições e os objetivos. Depois de se realizar a Planificação, Macrociclos e Tipo de Microciclos a usar, passamos às Sessões de Treino. 80% do trabalho é realizado com a bola;

- Preparação Diária: reunião com o Departamento Médico para analisar lesões e jogadores disponíveis. Em seguida nova Reunião com o Departamento Técnico para fazer as alterações necessárias à Sessão de Treino;

- A Duração da Sessão de Treino varia entre os 60 e os 90 minutos, sendo os exercícios relacionados com o plano de jogo, trabalho sobre os pontos fortes e fracos da equipa, exercícios específicos por grupos ou para jogadores jovens. Recolher dados no final da Sessão de Treino e analisá-los para se ajustar o trabalho da próxima Sessão de Treino;

- Utilização de Pulsómetros, GPS, etc. Educar os jogadores para a utilização destes dispositivos desde muito cedo;

- Na Sessão de Treino procuramos Intensidade, Compromisso e Motivação para melhorar;

- Deve-se seguir o progresso Tático e Físico. Treino Tático Individual, por Grupos e Coletivo. Utilização da Tecnologia para se analisar a Sessão de Treino.