Rafael BENITEZ - "Finalização após Invasão da Área Adversária"

Objetivos:

- Melhorar a velocidade de reação;

- Melhorar a capacidade de drible;

- Melhorar a capacidade de finalização;

- Melhorar os aspetos defensivos em situações de duelo individual.

Organização:

- GR+1x1+GR;

- Num espaço delimitado na zona central da grande área com duas balizas regulamentares.

Descrição:

Divide-se o grupo em duas equipas. Os jogadores de cada equipa colocam-se em fila num canto do seu campo. Ao sinal do Treinador o primeiro de cada fila parte em direção à bola que está colocada num espaço delimitado na zona central da grande área. O primeiro a conseguir tocá-la deve tentar ultrapassar a linha final do adversário (nesse espaço delimitado), driblando-o ou progredindo para a área do adversário. Em seguida tenta marcar golo. Se o defesa (jogador que não chegou à bola primeiro) recuperar a bola, pode tentar marcar golo desde que invada a área do adversário (passar pela linha final do adversário no espaço delimitado). Em seguida inicia o exercício o segundo de cada fila e assim sucessivamente. Vence a equipa que marcar mais golos no tempo estipulado.

Esquema:

Animação:

Regras:

- Só podem partir ao sinal do Treinador;

- O golo só é válido se o remate for realizado na área do adversário (depois da linha final do espaço central delimitado).

Progressão:

Numa fase mais adiantada do exercício, o Treinador define qual a fila de jogadores que deve ser a referência para iniciarem a situação. Começam a correr quando quiserem e os adversários só podem partir depois deles iniciarem a corrida.

Aspetos Fundamentais:

- Velocidade de reação;

- Chegar primeiro à bola;

- Invadir rapidamente a área adversária;

- Fintar/Ultrapassar o adversário;

- Não ser ultrapassado/Recuperar a bola;

- Marcar golo.